spięte barki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771

Witam!
Mam problem. Podczas zadawania ciosów mam bardzo spięte barki i wynikiem tego jest sygnalizowanie uderzenia, znacznie zmniejszona szybkość no i cios traci na dynamice. Wie ktoś jak sobie z tym poradzić? Czekam na wypowiedzi doświadczonych zawodników!

2012 r.

Wicemistrzostwo Polski ( kick-light ) kat. wag. - 57 kg

Mistrzostwo w pucharze Nowego Sącza ( kick-light ) kat. wag. - 57 kg

2013 r.

3 miejsce mistrzostw Polski południowej ( point-fighting ) kat. wag. - 63 kg

Wicemistrzostwo Polski południowej ( kick-light ) kat. wag. - 63kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LowKing

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 475

Bieg bokserski , walka z cieniem , popracuj na worku :)

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3179 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45896

zapewne trenujesz od niedawna.nawet rok czasu może zająć żeby nie spinać górnych części ciała podczas treningu/walki.po prostu systematycznie uczęszczać na treningi innej rady nie ma.potrzeba czasu.

...

ketraw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771

No jeżeli chodzi o staż treningowy to trrnuję cos około 1,5 roku. 3 razy w tyg kickboxing+3 razy w tyg we własnych warunkach w domu. Jeżeli chodzi o walkę z cieniem, bieg bokserski, worek to jest na kazdym treningu

...

LowKing

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 475

po 1,5 roku nie powinnes juz miec takich problemow z doswiadczeniem to mija nie mialem pojecia ze juz tyle trenujesz

...

ketraw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771

Technika jest spoko tylko właśnie cos z tymi barkami jest. W walce z cieniem jeszcze jakis luz jest, problem się zaczyna na tarczowaniu. Na prawdę już mnie to dobija, bo na każdym treningu słysze od trenera "luźniej ręce ", a ja nic z tym nie potrafie zrobić.

...

souljah21

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5941

"Technika jest spoko " ekhm tylko trener wie czy technika jest spoko ;P Trener ci pomoże chyba ze sie boisz go spytać .

http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)

...

ketraw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771

O technice wiem, bo rozmawialem z trenerem :). Powiedział mi też, że może to przez ćwiczenia siłowe(pompki, drążek). Czy takie ćwiczenia mogą "usztywniać"?