Dawkowanie i łączenie kreatyna i inne...

Witam
Chcialem sie poradzic kogos bardziej obeznanego czy takie połączenie bedzie dobre:

Zostalo mi troche kreatyny mono z poprzeniego cyklu wiec zjadlbym ja na poczatku.Dokupilem Universal Shock Therapya,Olimp - Creatine Xplode,gainer,bialko i bcaa.
Wczesniej bralem kreatyne bez fazy nasycenia i efekty byly bardzo mizerne, teraz dietka i trening dopiete na 99% wiec mysle ze efekty beda lepsze.

A wiec
1-5 dnia
Faza nasycenia kreatyna mono(to co mi zostalo)

i potem
DT
RANO NA CZCZO
-5 g mono z weglami, jak sie skonczy to 7g Olimp Creatine Xplode
(dlaczego 7g , poniewaz producent podaje ze w 5g jest 3669 mg a trzeba przyjac 5,z kolei w zalecanym dawkowaniu w sklepie sfd pisze zeby brac porcje czyli 5g.to juz sam nie wiem ile tego brac)

30/40 min przed treningiem
-Universal Shock Therapya - zaczac od 20g
+ bcaa

BEZPOSIREDNIO PO
-Gainer Dymataize + WPI

DNT
RANO NA CZCZO
5 g/7g creatyny +wegle

Czy to bedzie OK?
Pozdrawiam

a z fazą nasycenia myślisz że będą lepsze efekty będą po prostu szybciej szły i nic po za tym

faza nasycenia nie potrzebna a poza tym ok;)

faza nasycenia zbędna DT rano mono jak sie skończy to olimp, przed treningiem universal shock + bcaa, po treningu olimp + bcaa. DNT rano olimp. gainer i białko wg braków w diecie

"traftor" czyli w DT 3 razy dziennie bedzie kreatyna brana.Widze ze staz na forum 8 lat to o czyms swiadczy wiec zrobie tak jak napisales czy cykl moze trwac 6-7 tygodni??

kreatyne bierz w DT 2razy dziennie po 5g a w dnt 5g z rana
Cykl najlepiej żeby trwał od 8-12 tygodni

shock to przedtreningówka reszta to mono. mozesz do 8 tyg pociągnąć cykl

OK.dzieki za pomoc.pozdrawiam i leca sogi