dzejsu
Witam serdecznie.
Do sedna. Od około pół roku ćwiczę na ciężarach, które wymagają ode mnie maksymalnego wysiłku, generalnie- trening typowo na siłę. Tutaj pojawia się kwestia oddychania, a konkretniej wstrzymywania oddechu podczas niektórych faz poszczególnych ćwiczeń. Mianowicie, podczas wykonywania niektórych z nich zwyczajnie w pewnym momencie wstrzymuję oddech napinam szyję, zaraz się robię czerwony, żyły na czole i te sprawy. Oczywiście później wszystko wraca do normy ale chciałbym się upewnić czy nie niesie to ze sobą jakiegoś ryzyka długofalowych skutków ubocznych. Dodam, że jestem zdrowy.
Pozdrawiam.
Do sedna. Od około pół roku ćwiczę na ciężarach, które wymagają ode mnie maksymalnego wysiłku, generalnie- trening typowo na siłę. Tutaj pojawia się kwestia oddychania, a konkretniej wstrzymywania oddechu podczas niektórych faz poszczególnych ćwiczeń. Mianowicie, podczas wykonywania niektórych z nich zwyczajnie w pewnym momencie wstrzymuję oddech napinam szyję, zaraz się robię czerwony, żyły na czole i te sprawy. Oczywiście później wszystko wraca do normy ale chciałbym się upewnić czy nie niesie to ze sobą jakiegoś ryzyka długofalowych skutków ubocznych. Dodam, że jestem zdrowy.
Pozdrawiam.
" What you do in life, echoes in eternity. "
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
