SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozgrzewka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 407

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93
Witma

Nie wiedzialem gdzie to napisac to napisze tutaj, licze na wasza pomoc :)

Jutro na wfie musze zrobic rozgrzewke, jednak mam bardzo wymagajacego wfiste, no i on chce takie "ciekawsze cwiczenia", np na poczatek moge robic wymachy rak i skip a,b,c, ale potem mam cos bardziej takiego nowego zrobic, np osoba przede mna robila jakies taczki(1 osoba lapie za nogi 2). Bylbym wdzieczny jesli podalibyscie mi tak z 10 cwiczen. Na hali jest duzo sprzetu do uzycia, lawki, pilki, slupki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Nie ten dział kolego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93
"Nie wiedzialem gdzie to napisac to napisze tutaj" - nie zauwazylem... w takim razie ktory..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu - siła, wytrzymałość siłowa

Następny temat

Pytanie-trening rozklad, ramie.

WHEY premium