...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja bym ograniczył ten chleb, wywalił kakao, ograniczył makaron z ostatniego posiłku, wywalił odżywkę z posiłku nr4 oraz dodał bym zdrowe tłuszcze .
...
Napisał(a)
Może być słonecznik (100g w czasie całego dnia)? Jest tani bo tylko 8zl za kilogram i zawiera potrzebne dla mojej diety tłuszcze.
...
Napisał(a)
Jeżeli wywalę te posiłki o których mówiłeś moja dieta na masę już nie będzie dietą na masę tylko na redukcje albo coś w tym stylu.
...
Napisał(a)
oliwa z oliwek + słonecznik będzie ok . tłuszcze powinny podbić Ci kalorie . dodaj także jakieś owoce i warzywa
Zmieniony przez - sprytnyzbys12 w dniu 2013-03-28 14:16:30
Zmieniony przez - sprytnyzbys12 w dniu 2013-03-28 14:16:30
Poprzedni temat
Kurczak z przyprawami (Winiary pomysł na Papirus)
Następny temat
Trening klatki.
Polecane artykuły