...
Napisał(a)
Otóż trenuję na siłowni mniej więcej o sierpnia 2012r i ważąc 76kg robiłem trening na masę i co za tym idzie oczywiście więcej jadłem tylko jakoś nie robiłem specjalnie brzucha. Teraz ważę tak 89-90kg mięśnie mi się wyrabiają co jest zauważalne aczkolwiek tylko tłuszcz mam na brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi co mam zrobić ? Przejść na redukcje i 5 posiłków dziennie, które jem ograniczyć do samego białka czy może jakieś aeroby dodać do treningu, który teraz robię + ćwiczenia na brzuch.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dział odżywianie i odchudzanie. Robiąc masę nie ma sensu jeść wszystkiego co popadnie, a Ty tak pewnie robiłeś
...
Napisał(a)
Nie ukrywam że tak było xD
Zmieniony przez - Rivii w dniu 2013-03-27 06:15:10
Zmieniony przez - Rivii w dniu 2013-03-27 06:15:10
...
Napisał(a)
Każdy z nas jakoś zaczyna, w tym sporcie chodzi o naukę na własnych błędach :)
Polecane artykuły