Potrzebuję jakiegoś sprawdzonego sposobu na ujędrnienie tej skóry, żeby się jakoś ściągnęła i opinała mięśnie, a nie wisiała jak boiler. Ogólnie to śmiesznie wygląda, bo cały jestem dosyć umięśniony i nawet porzeźbiony(nie ma zbyt dużo tłuszczu widocznego), ale ten brzuch i biodra to jakaś katastrofa.
Proszę o pomoc w tym aspekcie. Nie wiem już co robić. Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu, brzuszki robię na każdym treningu, dieta jest wysokobiałkowa. Co mogę zrobić, żeby to ujędrnić? Może jakieś ćwiczenia specjalne lub bieganie/rowerek(co lepsze?)?
Żeby się nikomu nie myliło - nie chodzi mi o spalenie tłuszczu, którego już praktycznie nie ma, tylko o zrobienie czegoś z tą obwisłą skórą na brzuchu i biodrach. Porównać to można to kobiety po porodzie. Nie jest to aż tak straszne, ale nie pasuje do reszty ciała.
Zmieniony przez - Stayler w dniu 2013-03-27 00:50:31