...
Napisał(a)
na początku robi sie świetny progres na samej diecie i dobrym treningu, potem dorzuca sie suple jak juz słabiej idzie
...
Napisał(a)
Właśnie mam jeszcze jedno pytanie co do planu treningowego . Jak najlepiej ćwiczyć , wiem że regularnie z jednym dniem przerwy ale chodzi mi bardzie jakie mięśnie i na jakich maszynach .
...
Napisał(a)
Wszystkie miesnie. Na wolnych ciezarach. I cwiczenia zlozone jak martwy ciag, przysiady, wyciskanie, wioslowanie.
Co do supli to poczekaj jakies pol roku
Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-27 20:09:35
Co do supli to poczekaj jakies pol roku
Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-27 20:09:35
...
Napisał(a)
Ok to założe nowy temat , wstawie moje zdjęcia opisze wzrost wage itp. wstawie zdjęcie diety i zapytam właśnie o jakieś suplementy czy odżywki ;D
...
Napisał(a)
Przy tak krotkim stazu to i tak doradza Ci wszyscy zebys poczekal z pol roku i wtedy kreatyne mono
Poprzedni temat
Wybór odżywek!
Polecane artykuły