Kaloryfer

Artur1987

jak sie nie umie robić to niszczy , pozdro

jak nie masz pojęcia o czym piszesz to zamilcz a nie innych wprowadzasz w błąd, poczytaj sobie badania, ogólnie wiecej poczytaj na forum to nie bedziesz takich głupot pisał panie najmądrzejszy

No racja z tego co słyszałem ludzie skarżyli się po a6w na kręgosłup, więc po mojemu szkoda. Trening brzucha codziennie wogóle jest poroniony, bo to jest mięsień jak każdy inny i mniej wytrzymały na kontuzje od łydek, które są najwytrzymalsze, a i tak może się zdarzyć. Tak nas natura stworzyłą, że człowiek od narodzin katuje łydki i są bardzo odporne i ciężko wzmóc w nich wzrost. Na wygląd mięśni brzucha tak jak na wygląd i estetyke każdego mięśnia wchodzi ilość tłuszczu w organizmie. Żadne ćwiczenie tak naprawde ci nie pomoże zbić tłuszczu jeśli nie będziesz przestrzegał diety redukcyjnej. Polecam picie wody, bo ona nie zawiera kalorii, sprawia uczucie sytości, poprawia metabolizm, ale nie przesadzaj.

1. wiadomo że efekty będą po każdym ćwiczeniu toteż napisalem autorowi a co do a6w to działa a potwierdzeń na to jest multum

2. jak za a6w sie biora 16 latki z niewytrenowanym brzuchem to potem narzekaja , tak samo jak niby martwy ciąg niszczy kręgosłup czy przysiady sa niezdrowe , bzdura totalna , wszystko zalezy od umiejętności i wytrenowania

3. Maćko , na forum jestem równo 7 razy dłużej o ciebie wiec zanim napiszesz pomysl

4. w kazdym cwiczeniu moznaby sie doszukac szkodliwości ale tutaj chodzi o a6w a fakt jest taki ze dziala i tyle

działa marnie w porównaniu do innych ćwiczeń i to też jest fakt

no i co że jesteś 7 razy dłużej? o.O jakby staż na forum w jakiś sposób określał wiedze -,-
a6w szkodzi na kregosłup i to jest fakt, a6w nie działa to też jest fakt.
Mieśnie nie rosną podczas ćwiczeń a podczas regeneracji, więc jak mają rosnąć mięśnie brzucha jak a6w wykonuje sie codziennie nie dająć mięśnią czasu na regeneracje? troche logicznego myślenia by się przydało

Get 6 pack in 12 minutes... Nie myślałeś, że gdyby to zajmowało 12 minut oraz było lekkie łatwe, przyjemne i bezbolesne, to każdy gimbus by miał 6 pack?

niezawodny sposób na kaloryfer to AB Hancer





Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-30 19:28:46

chlopie coś gdzies przeczytales cos ci dwzoni a nie wiesz co , jest mnostwo przykladow na dzialanie a6w a to ze sa inne lepsze sposoby to inna sprawa podobnie jak szkodliwosc bo jak wspomnialem w kazdym cwiczeniu moznaby sie takowej doszukac , fakt ze dziala i nie odkrywaj mi tu rzeczy oczywistych ze miesnie rosna podczas regeneracji ale trening jest wymaganym bodzcem , a sama regeneracja to rzecz wysoce indywidualna i zalezy od mnowstwa rzeczy wiec skoncz mnie pouczac teoretyczna wiedza

bez odbioru

Szkodzi, nie szkodzi - co za różnica. I tak lepiej jest robić podstawowe ćwiczenia złożone (siady, ciągi) przy których pracuje brzuch + normalne ćwiczenia na brzuch 2x w tygodniu. Do tego redukcja % fatu w organizmie i jest kaloryfer.

Jakbyś je...ł codziennie biceps albo nogi w 6 wariantach różnych ćwiczeń to je wzmocnisz i wyrzeźbisz? Czy mięśnie brzucha się jakoś różnią od nich?

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-03-31 23:11:36

Moge Ci jeszcze te cwiczenia na brzuch polecic , ktore sa w tym filmiku ;)