cykl, kończyć czy nie? co dalej?

Witam,
staż wpisałem 2letni, bo zdażało się wcześniej coś poćwiczyć przed wakacjami, wszystko jednak było "na sucho". Coś barziej konkretnego zaczęło się na początku roku (postanowienie noworoczne: przytyć).
od początku stycznia zbierałem informacje co/jak/gdzie, zrobiłem małe zakupy i 26stycznia zacząłem trening. Dieta ułożona z plusem na kcal i tak w ciągu tych 2miesięcy przytyłem ~4kg. Zestaw odżywek w które się wyposażyłem:

Vitalmax Gainer 30
FA Napalm
FA Detonator
Activlab BCAA Extra
Vitalmax Monohydrate Creatin
Zestaw witamin Vitrum i w razie skurczy (do tej pory wcale ich nie było z rana :P) olimp Chela Mag

Teraz pytanie co dalej?
1.Wyczytałem że im dłużej stosuje się monohydrat tym słabiej on działa, więc pomyślałem że przeskoczę na 4tyg na jabłczan, ale czy w tym czasie robić przerwę?
2.Przybranie na masie nie wpłynęło na pojawienie się zwałków na brzuchu, ale już myślę nad zmianą Gainera na przynajmniej Bulk'a (Vitalmax 50) aby się nie spaść.
Docelowo chciałbym ważyć 75kg z raczej gładkim brzuchem.

p.s. na co dzień pracuję umysłowo/fizycznie na pierwsze zmiany...

1. nie chodzi o dokładnie monohydrat tylko o kreatynę

Ile już ciągniesz ten "cykl na kreatynie"?
Lubisz się katować proszkiem i tabletkami że tyle supli bierzesz?

Wszelkie odpowiedzi znajdziesz tutaj
https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
A jeśli ich nie znajdziesz zadaj konkretne pytania w temacie to je dopiszemy

"Ile już ciągniesz ten "cykl na kreatynie"?"
Lubisz się katować proszkiem i tabletkami że tyle supli bierzesz?

ah te szybkie odpowiedzi, brakuje mi tu cytowania postów i podgladu wiadomości kiedy ja odpowiadam...

"Ile już ciągniesz ten "cykl na kreatynie"?" - od 26 stycznia
"Lubisz się katować proszkiem i tabletkami że tyle supli bierzesz?" - nie

"cykl" powinien trwać 6-8 tygodni, więc jeżeli koniecznie chcesz znów brać kreatynę zrób przynajmniej 6-8 tygodni przerwy. Nie musisz kupować dodatkowego gainera, są bardziej wartościowe źródła węglowodanów jak chociażby owoce...

cykl 6-8tygodnia.
2. activlab ma dobry sprzęt

"Nie musisz kupować dodatkowego gainera, są bardziej wartościowe źródła węglowodanów jak chociażby owoce... " - niestety gainerem uzupełniam dietę bo inaczej ciężko ją utrzymać.

Czyli jednak przerwa, teraz pytanie czy podczas przerwy dalej ćwiczyć i "ładować się" resztą ?

tak, ćwiczysz cały czas a nie tylko wtedy kiedy bierzesz krete

ok, więc chyba wszystko już jasne, na koniec: co polecacie zamiast FA Napalm i FA Detonator o podobnym (lepszym) działaniu? są paskudne w smaku...