PŁASKI BRZUCH

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: płaski , brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 567

Nowy temat Temat Zamknięty

...

kubaczarny111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123

Siema, mam 14 lat i chciałbym trochę zrzucić z brzucha i zarysować sześciopak. nie mam w domu drążka. Czy ćwiczenia A6W byłby dobre ? Proszę o podanie dobrych ćwiczeń na schudnięcie i zarys kaloryfera.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

człowiekRZEŹba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123

a szkoda bo według mnie najlepiej się robi na drążku. poszukaj w necie zacznij robic 6 weidera albo ABS osobiście polecam to drugie.

...

kubaczarny111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123

W listopadzie robiłem ok. 15 dni i były małe efekty. Mogę zacząć robić ABS'a(nie 2) ale co jeść, a czego unikać?

...

kubaczarny111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123

refresz

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946

Wygląd brzucha zależy od diety, poziomu bf i aerobów. Nawet jeśli zrobisz i tysiąc brzuszków, to nie będziesz miał kaloryfera, bo mięśni i tak nie będzie widać spod tłuszczu.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...