SHEBBY
siemka mam 15 lat ok. 170 cm wzrostu i waze z.55 kg . robie w tej chwili cw. 6 weidera . lecz wygladam jak kosciotrup :D i niewiem czy te cwiczenia dadza mi jakis efekt . pomuznie :d niewiem jak nabrac mase ;P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koko-dżabo i do przodu
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1847
Na masę jest Dieta .. ćw w takim stanie jakim jesteś nic nie dadzą
Sog Please.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17756
Napisanych postów
132874
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464128
wypełnij ankietę działu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33
a jaka dieta jest na szybkie przybranie masy ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11178
Napisanych postów
51894
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
masowa :) a A6W odpuść już dziś
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33
czyli mam rozumiec ze bez odpowiedniej masy zadne cw niedadza efektu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11178
Napisanych postów
51894
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeżeli nie dostarczysz dodatkowy kcal to nie będzie z czego budować mięśni. a A6W odpuść bo szkodzi Twojemu kręgosłupowi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33
ok wielkie dzieki :D chyba 6 juz skoncze i znajde sobie inne cwiczenia jeszcze raz dzieki :)
Zmieniony przez - SHEBBY w dniu 2013-03-28 20:48:00
Zmieniony przez - SHEBBY w dniu 2013-03-28 20:48:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33
acha jeszcze jedno :D Jestem w szkole sportowej i juz od 5 lat trenuje badmintona codziennie na treningach mam wycisk przez 2 godziny czy przesto moja dieta na mase miesniowa bedzie jakos bardziej zaawansowana ? tak apropo to jem bardzo duzo ale.na treningach to spalam i niemoge przybrac na masie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17756
Napisanych postów
132874
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464128
Nim większy wysiłek tym więcej trzeba jeść
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?
