Aleksandro
Nie cwicz szybko szybko szybko tylko powolutki żeby mięsnie byli aktywne ciągle.
I nie do dziennie;)
I nie do dziennie;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
22 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
147
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
478
To w takim razie jade z FBW, tylko ze na mniejszym ciężarze,bo znacznie zbytnio obciazam swoje miesnie, bede sie skupial na technice:) A cos zmienic jeszcze w moim planie? dam MC, podciaganie na drazku( o ile dam rade;d) i cos jeszcze?:)
Niby jade na malym ciezarze ale daja mi w kosc w takim razie, czuje sie przemeczony, i nie mam sil;/
Zmieniony przez - Nalesniik w dniu 2013-03-30 15:21:12
Niby jade na malym ciezarze ale daja mi w kosc w takim razie, czuje sie przemeczony, i nie mam sil;/
Zmieniony przez - Nalesniik w dniu 2013-03-30 15:21:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12593
duże partie e tyg. do 9 serii, małe do 6. Na nogi masz 12- za dużo. tu masz jeszcze dużo przydatnych informacji :P https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html może nie konkretnie do FBW, ale masz opisy ćwiczeń
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
478
Dzieki Hevron, wzialem sobie do siebie co pisales, postaram sie cwiczyc tak jak pisales i zobaczymy co to wyjdzie:) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12593
Pozdrawiam i powodzenia
