PlanB
WIEK: 17
CZAS REDUKCJI: Od 1 marca codzienne ćwiczenia + stopniowe odejmowanie z diety wszystkich zbędnych produktów np. słodycze itd.
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: kiedyś obliczałem z jakiegoś wzoru, ale wiadomo, że to raczje nie będzie nic dokładnego ponad 30% wyszło.
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: w zadawalający wizualnie.
ZARYS DIETY I TRENINGU: Jak wyżej, codzienne ćwiczenia (A6W, trochę brzuszków z obciążeniem, pompek, trochę skakanki, w weekendy i wolne podnoszenie sztangi i ściąganie ciężarów (nie wiem jak to nazwać)). Dieta na zasadzie ciągłemgo doskonalenia.
STAN ZDROWIA: -
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE: -
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: -
BUDŻET: -
Szukam czegoś na początek przeczytałem, że to może być dobre co o tym sądzicie? Olimp - Thermo Speed https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html
Pozdro
CZAS REDUKCJI: Od 1 marca codzienne ćwiczenia + stopniowe odejmowanie z diety wszystkich zbędnych produktów np. słodycze itd.
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: kiedyś obliczałem z jakiegoś wzoru, ale wiadomo, że to raczje nie będzie nic dokładnego ponad 30% wyszło.
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: w zadawalający wizualnie.
ZARYS DIETY I TRENINGU: Jak wyżej, codzienne ćwiczenia (A6W, trochę brzuszków z obciążeniem, pompek, trochę skakanki, w weekendy i wolne podnoszenie sztangi i ściąganie ciężarów (nie wiem jak to nazwać)). Dieta na zasadzie ciągłemgo doskonalenia.
STAN ZDROWIA: -
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE: -
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: -
BUDŻET: -
Szukam czegoś na początek przeczytałem, że to może być dobre co o tym sądzicie? Olimp - Thermo Speed https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html
Pozdro
''Nieważna meta liczy się sam bieg...''
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
