ciśnienie

Witajcie. Jak radzić sobie z podniesionym cisnieniem ?

Raz dużo stresu mam czasami
dwa pale
trzy przybylo troche zbednych kg

kawy nie pije

dodatkowo czasem mam dosc mocne bóle glowy musze zjesc ze 3-4 caps przyladowo apapu zeby przeszlo

Czy zapobiegawczo omega plus aero wystarczą ?

Podstawowe bad lab + lipidogram + pomiar ciśnienia oraz ekg u lek.

Fajki odstaw.

Ustabilizuj dietę oraz aktywność fizyczną.

dzieki za odp , nie zdziwiłbym się jak u mnie by sie wszystko o fajkach opierało bo mimo ze pale gdzies od dwóch lat to nadal czuje jak to sie mówi lekka faze po paleniu. No nic dzis spalone juz z 5 bylo i mam nadzieje ze na dzis koniec

Odstaw całkowicie. No i mniej stresu, relaksuj się.

bede sie starać, a powod stresu juz powoli odchodzi - z 12 lat starszym panem z kryminalki

Starasz się dla siebie i własnego zdrowia, więc warto.

a przedewszystkim po paleniu przechodzi ochota na posiłki w moim przypadku

Ale układ sercowo-naczyniowy dostaje wycisk, nie wspominając na wpływ fajek na resztę organizmu.

dokladnie , czas przyszedł na koniec z tym