Chciał bym włączyć sobie jakieś dopalanie w postaci stacka kreatynowego. Nie brałem kretki już kilka lat, nie wiem co jest teraz na topie, wypadłem z obiegu
Trenuję bjj, niebawem zaczynam rower, bieganie i crossfit
Na daną chwilę zażywam Scivation Xtend i Beta-alanine
Czy w tym wypadku stack jest wskazany czy może wystarczy czysta kreatyna?
Dodam że nie zależy mi na masie tak jak po monohydracie. Kiedyś brałem jabłczan i byłem zadowolony
Pozdrawiam
saku