i na dni ćwiczone wszystko wyszło ok. I tu pytanie: Czy w dni niećwiczone jest inaczej, czy też ilość kcal z punktu 2 przykładowych obliczeń jest dzielona na siedem żeby rozłożyć na cały tydzień kcal spalane podczas treningu? I jeśli nie to jak mam wyliczyć ilość kcal potrzebnych mi w dni niećwiczone? Poprostu wywalić z wyliczeń TEA?
Dodam, że dietę układam pod HST, jeśli ma to jakieś znaczenie. Z góry dziękuję za pomoc. ;)