Qmi
Witam,
dość nietypowa dieta, ponieważ nie zależy mi na tym aby urosnąć lub spalić. Chce wyleczyć moje bolące stawy kolana, łokcie, barki i do tego jesteście mi potrzebni.
Oprócz diety zażywałbym Flexit Drinka w celu wzbogacenia diety oraz ćwiczyć, wzmacniać stawy.
Chce to zrobić porządnie. Na okres tego testu wyrzucę wszystkie szkodliwe substancje które na pewno nie mają dobrego wpływu, a mogą szkodzić np. chipsy, napoje gazowane. (ogólnie rzecz biorąc i tak bardzo mało pije napojów gazowanych, a chipsów nie jem).
W sumie tyle na razie mogę wymienić. Szczerze mówiąc staram się dobrze odżywiać.
Niżej napiszę co najczęściej jem w ciągu dnia:
Śniadanie: Płatki kukurydziane z ~800ml mleka, (wcześniej miałem mleko od krowy teraz niestety od 2-3 tygodni mam ze sklepu, ale za jakiś czas znów będę miał od krowy). <-- Codziennie.
Szkoła: 3-4 kanapki z zieloną sałatą, szynką, pomidorem + Termos: 600ml herbaty (Minutka) z cytryną. <--- Codziennie.
Obiad: Zależy co mama ugotuje.
Czasami tutaj coś zjem, jeśli wrócę wcześniej ze szkoły. Najczęściej są to kanapki 2-3 z 500ml herbaty.
Kolacja: 2-3 kanapki z szynką i pomidorem lub ogórkiem + 500ml herbaty (minutka)
Śniadanie i Szkoła, tutaj zawsze jem to samo i to jest niezmienne.
Niestety jak widać są tylko 4 posiłki, jeśli szkołę liczymy jako jeden, troszkę się zaniedbałem bo wcześniej jadałem 6-8 posiłków dziennie, ale teraz też jestem ograniczony ponieważ mam późno do szkoły i też późno wracam.
Kilka dni temu oglądnąłem pojemniki w których mógłbym mieć wcześniej przygotowane dania i to jest dużo lepszym pomysłem niżeli kanapki które jem w szkole.
Dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety która pomoże wyleczyć moje stawy
dość nietypowa dieta, ponieważ nie zależy mi na tym aby urosnąć lub spalić. Chce wyleczyć moje bolące stawy kolana, łokcie, barki i do tego jesteście mi potrzebni.
Oprócz diety zażywałbym Flexit Drinka w celu wzbogacenia diety oraz ćwiczyć, wzmacniać stawy.
Chce to zrobić porządnie. Na okres tego testu wyrzucę wszystkie szkodliwe substancje które na pewno nie mają dobrego wpływu, a mogą szkodzić np. chipsy, napoje gazowane. (ogólnie rzecz biorąc i tak bardzo mało pije napojów gazowanych, a chipsów nie jem).
W sumie tyle na razie mogę wymienić. Szczerze mówiąc staram się dobrze odżywiać.
Niżej napiszę co najczęściej jem w ciągu dnia:
Śniadanie: Płatki kukurydziane z ~800ml mleka, (wcześniej miałem mleko od krowy teraz niestety od 2-3 tygodni mam ze sklepu, ale za jakiś czas znów będę miał od krowy). <-- Codziennie.
Szkoła: 3-4 kanapki z zieloną sałatą, szynką, pomidorem + Termos: 600ml herbaty (Minutka) z cytryną. <--- Codziennie.
Obiad: Zależy co mama ugotuje.
Czasami tutaj coś zjem, jeśli wrócę wcześniej ze szkoły. Najczęściej są to kanapki 2-3 z 500ml herbaty.
Kolacja: 2-3 kanapki z szynką i pomidorem lub ogórkiem + 500ml herbaty (minutka)
Śniadanie i Szkoła, tutaj zawsze jem to samo i to jest niezmienne.
Niestety jak widać są tylko 4 posiłki, jeśli szkołę liczymy jako jeden, troszkę się zaniedbałem bo wcześniej jadałem 6-8 posiłków dziennie, ale teraz też jestem ograniczony ponieważ mam późno do szkoły i też późno wracam.
Kilka dni temu oglądnąłem pojemniki w których mógłbym mieć wcześniej przygotowane dania i to jest dużo lepszym pomysłem niżeli kanapki które jem w szkole.
Dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety która pomoże wyleczyć moje stawy
Krzysztof Piekarz
