...
Napisał(a)
siemanko ile powinien trwać cykl na masę i co później robić np 2 miechy masa później 2 miechy siła i znowu masa jak to jest ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma takich ograniczeń. Kontynuujesz plan dopóki jest progres (zazwyczaj 6-15 tygodni), po czym w zależności od tego gdzie stoisz dalej możesz masować na innym, jeśli nie zatłuściłeś się. Z drugiej strony- periodyzowanie, czyli rozdzielanie na masę siłę i redukcję jest dobrym pomysłem. Sęk w tym, że nie ma tu takich zasadach czy arbitralnych podziałów jakie by Cię satysfakcjonowały.
...
Napisał(a)
tak jak kolega wyżej robisz plan dopóki przynosi on efekty natomiast co potem możesz zrobić plan na rzeźbe skoro nabierzesz mięsa to trzeba go wyrzeźbić
NAJLEPSZYM SIĘ STAJESZ NIE RODZISZ !!!
...
Napisał(a)
rzeźby nie mam co robić bo ważę 66 kg wolę siłę później czyli proponujecie tak 2 miechy masa 2 miechy siła ?
Polecane artykuły