domer
Rób tak jak Ci wygodniej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6262
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
...
Napisał(a)
MikX
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Czyli mam rozumieć, że nie ma różnicy po wysiłku? Chodzi mi o to żeby białko zostało dobrze wykorzystane
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6262
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Jest taka różnica, że po ciężkim treningu np nóg może nastąpić spory brak apetytu i zjedzenie stałego posiłku może być problemem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Chodzi o to czy to białko po treningu siłowym a następnie aerobowym jak je wypije bezpośrednio po tym drugim czy nie zostanie wykorzystane tak jak węglowodany. Następnie po 40min dopiero posiłek. Jak pisałem przed tymi aero po siłowym daje BCAA. Jest to redukowanie łuszczu.
Poprzedni temat
Redukcja czy trening na rzeźbę ...pierwsze podejście.
Następny temat
Dieta do analizy...
