Wyciskanie wielokrotne.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 437

Witam. Chcialbym prosic o rady co do treningu WW.. Czy macie jakies metody treningowe? Czy FBW czy split, co lepsze? prosze o rady..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Swoją wagę czy mniej?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

X4-vol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 437

mniej. 60 kg

...

Martyś33556

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 513

Ja bym na Twoim miejscu jechał na zwykłym dobrym splicie , chociaż dałbyś ankietę działu bo nic o Tb nie wiemy.

...

X4-vol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 437

Płeć : mezczyzna

Wiek : 21

Waga : 89-90

Wzrost :185

Cel treningowy : WW

Staż treningowy na siłowni :1,5 roku

Uprawiane inne sporty : bieganie (sedzia pilkarski)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
full
Dieta : tak

Przeciwskazania medyczne :brak

Zażywane suplementy : brak

Ostatnio przerabiany plan: split

...

Martyś33556

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 513

Chodzi Ci o mase siłe czy rzeźbe wytrzymałość ?

...

X4-vol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 437

chodzi o trening pod wyciskanie wielokrotne

...

Martyś33556

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 513

No tak niby, ale ciągle nie wiem po co Ci WW po 1,5 roku na siłce , chcesz więcej masy to spliti dobra dieta i masówka. ja bym w takim starzu nie robił WW bo raczej za wielki to Ty nie jesteś i nie wiem czy WW coś da.

...

X4-vol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 437

cel to zawody

...

Martyś33556

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 513

To nie łatwiej zrobić sb trening typowo na siłe ? niby każdy organizm inaczej reaguje na trening ale wydaje mi się że jeśli na zawody to dobra dieta i trening typowo siłowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat