MAN Clout - jak brać?

tym bardziej, ze produkty te "kumuluja" sie w organizmie.

Chce zachowac w miare rowne przerwy w porcjach,więc zamiast przed treningiem brałbym rano porcje,druga po treningu,a w dni nietreningowe raz rano.
chociaz mozna przed i po treningu bo w porcji jest 3g kreatyny a slyszalem ze organizm max jednorazowo wchlonie nawet 9g.
DNT 1 porcja rano
DT 1 porcja rano druga przed czy po treningu?

Co wy na to doradzcie ostatecznie bo zaczynam cykl na dniach.Wyliczyłem ze 2 słoiki po 600g wystarcza mi na 2 miesiace.

rano bym oduscil, przed treningowo lepiej sie przyda, jak chocby opozni wystapienie kwasu mlekowego w miesniach. Rano nic z tych rzeczy ci nie potrzebne

Ok w takim razie w dnt co bys zalecił?

DNT ?
DT przed i po treningu to juz mamy wyjasnione (;

w dnt to juz bez wiekszej roznicy kiedy wezmiesz

Wezme w południe miedzy posiłkami żeby nic nie było w żołądku.
Dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam niech masa bedzie z wami (: