Rejestracja

plan push/pull

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: plan , push , pull

Ilość wyświetleń tematu: 1072

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

80

Wzrost

180

Staż treningowy

2

Obwód pasa

90

Obwód klatki piersiowej

107

Obwód uda

58

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia + aero

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bdb

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

no i git, informuj mnie o postępach

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

Od poniedziałku ruszam ;) Jutro jakieś fotki i pomiary dokładniejsze zrobię ;)

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wymieniamy oponę zimową na letnią

1
2

Następny temat

DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły