Lekka skolioza kręgosłupa a ćwiczenie pytanie o poradę

Jak w temacie mam lekką skoliozę kręgosłupa w dolnej jego części spowodowaną tym iż w dzieciństwie jedną nogę miałem w gipsie a drugą nie i jedna mi rosła a druga stała w miejscu i teraz jedna jest troszkę krótsza i dlatego powstało mi to skrzywienie. Chcę ćwiczyć i nie wiem czy mogę i jakie ćwiczenia mam unikać albo jak je wykonywać żeby nie było gorzej, dodam że kręgosłup mnie nie boli anie nie odczuwam żadnych dyskomfortów z nim związanych jedynie czasami odczuwam ból tzw krzyży jak np długo stoję w kościele wyprostowany.

Oraz czy to prawda że martwy ciąg bardzo negatywnie wpływa na kręgosłup i czy mogę go wykonywać, lub jakimi ćwiczeniami go zastąpić ?

Skoro masz jedna noge krotsza od drugiej wykonaj rtg miednicy jezeli jest prawidlowo ustawiona w co watpie bedziesz mogl cwiczyc co do Mc to jest zalezne od techniki dla amatorow bym odradzal bo wieksza krzywde sobie wyrzadzaja niz niesc korzysc z tego cwiczenia

siema ja równiez mam lekką skolioze kręgoslupa. I mam tak samo jak Ty. Nic mnie nie boli, chyba ze dlugo stoje to troche mnie krzyż boli. Nie mam najmniejszych problemów z silownią, nawet powiem ci wiecej, jak plecy rozwinalem i prostowniki to juz zupelnie nic mnie nie boli. Rób po prostu rozgrzewke dobrą, a martwe ciągi nigdy nie rób na rekord tylko umiarkowanym cięzarem, wiecej powtórzeń, wyjdzie Ci to tylko na dobre uwierz

Dzięki wam za odpowiedzi. Jak chodzi o stopień skoliozy to jest on niewielki gdyż gips miałem w wieku 1 roku może 2 lat i dlatego ta różnica bo w tym okresie dziecko dość szybko rośnie. A gips miałem ponieważ urodziłem się z krótszym ścięgnem Achillesa. Po operacji i teraz jest wszystko ok mam troszkę krótsza nogę tylko.

Kolego jak ty też masz taką sytuacje to czy masz takie podpiętki pod tą krótsza nogą w butach???

Jak chodzi o martwy ciąg to zdaję sobie sprawę że nie jest on prosty do wykonywania pod technicznym względem więc właśnie mam zamiar go wykonywać z małym obciążeniem i z dużym naciskiem na technikę, żeby było jak to określę książkowo.

Jak chodzi o miednicę zakładam mimo że nie miałem rtg że jest ok, gdyż żaden lekarz do których chodziłem nie zalecił mi zrobienia rtg, do tego też mnie nie boli ani miednica ani nogi jedynie jak już wcześniej wspomniałem czasem krzyże. Poza tym lekarze stwierdzali że jedynie co to rehabilitacja, czyli norma w takich sprawach oraz mam chodzić w takiej podpiętce pod tą krótszą nogą ażeby ich długości zrównać, i ma to zapobiec dalszemu pogłębianiu skrzywienia

Ja mam skolioze od siedzenia przed komputerem?Być może wrodzoną sam nie wiem, mam to od malego. Ciężko mi powiedziec, ale mam. Nie nosze podkladki pod buty, mam nogi obie takie same. Mysle ze mozesz isc do lekarza spytac sie czy mozesz trenowac, albo najlepiej spytać rehabilitanta. Lekarz nie bedzie wiedzial o tym, poniewaz on tylko zna sie na chorobach a nie na treningu siłowym. Fizjoterapeuta bardziej Ci doradzi co mozesz wykonywać, czego nie. Myśle, że nie powinno być problemu, jak bedziesz trenował z głową plecy i nie przeciążał kręgoslupa odplaci Ci wzmocnieniem.