Zaczne może ode mnie.
Mam 16lat, waże 69kg i mam 186 cm wzrostu.
Irytuje mnie moja waga i brak jakiej kolwiek masy.
Odnoszę się do Was z pytaniem, czy moge cokolwiek zrobić z moją masą.
Chciał bym też podkreślić, że mój dziadek jest podobnej budowy.
Nie chce wyglądać jak on i nie wiem, czy wyposażyć się w jakieś konkretne odżywki, czy mam ćwiczyc (ale same ćwiczenia chyba nie pomogą)
A może jakąś konkrętna diete.
Proszę o odp, co mam dokładnie zrobić.
Dzieki z góry.
...