cyganator
Siemka :D mam nadzieje, że pokaże się kilka odp. bochcialbym nabic w miare szybko mięśnie. Mam 165cm i waże ok. 50 kilo. W bicepsie mam 27 cm. Chodze przez 7 lat na jiu-jitsu, 3 lata na ping-ponga, 1 rok biegi na orientacje, rok na siatkòwke itd. Stosuje tez się regularnie z cw ze str 100pompek.pl. Biceps nie idzie mi super szybko. Czy jest jakiś szybszy sposób na zdobycie mięsni. Prosiłbym o nie mówienie w komentarzach o tym, że jestem za mały... Z góry dzięki ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Jestes za maly, wroc za 4 lata.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
plan 100pompek sobie odpuść, trenuj brazylijskie, wróć jako mistrz a nie bicepsem się martwisz
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html ale samo ji wystarczy rowniez. Do tego zdrowo sie odzywiaj i bedzie dobrze
