kreatyna mono w dt.

Niektorzy wala nawet i 30g krety po treningu, ale to juz duuzy byki, duzo zalezy od masy ciala i ogolem od organizmu.

i co ze 30g jak nie mozna przekroczyć pewniej granicy i jest to marnotrastwo, opcja 2x5g jest najlepsza

Jakis znany kulturysta to mowil jak dobrze pamietam wiec nie do konca marnotracstwo, chyba, ze robi swoje suplementy i namawia ludzi aby wiecej ich jedli co za tym idzie wiecej kupowali

Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-31 21:50:42

LeszekWPR

Niektorzy wala nawet i 30g krety po treningu, ale to juz duuzy byki, duzo zalezy od masy ciala i ogolem od organizmu.

niektórzy to jedzą pasze dla świń

jw

https://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs_bez_fazy_ładowania_]_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html 

hahaha ^^ no fakt, ale kulturysta nie pameitma jak on sie nazywal mysle, ze glupot az takich nie robi pewnie ma swoje teorie i sie ich trzyma.

O czym my rozmawiamy autor tematu nie jest kulturystą, waży 60 kg (tak przeczytałem na profilu) więc k***a jakie 30g

^^ dobra bierz 5 rano 5 po treningu w dni nietreningowe mozesz 5 z rana ale nie musisz :D