wybór najlepszego białka

Optimum Whey Gold Standard polecam

bede mieszac olimp mega strong protein 700g z Hi-Tec Nutrition Whey C-6 1kg w takim samym smaku badz czekolada wymieszana z truskawką,taka ilosc białka starczy mi na 2 msc i tak sypie tylko 30g+100g chudego twarogu po treningu miksuje i wypijam





Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-31 22:34:55

nie bede zakładac znowu nowego tematu dlatego zapytam jeszcze ,co sądzicie o vitargo ? mam vitargo z treca czujecie róznice w treningach dajac je przed treningiem ? czy te super węglowodany to pic na wode ?

Vitargo sprawdza się jeżeli w grę wchodzą długie treningi wytrzymałościowe jak np biegi
a to co wypijesz /zjesz bezpośrednio przed treningiem i tak ma się nijak do jakości treningu
na to przekładają się zdecydowanie wcześniej spożyte posiłki

2jack - Xxl nutrition to nie amerykanska firma a holenderska

ćwicze 2h po śniadaniu wiec nie bede az tak nasycony składnikami odżywczymi i naładowany glikogen niz w przypadku jakbym robił trening wieczorem wiec na 30 min przed treningiem bede wrzucac 6 kaps mega bcaa 5000(10g amino) z hi teca i 35g Vitargo Electro Energy (30g węgli)

a jakie to Ty treningi przeprowadzasz że martwisz się o glikogen?
jak już kup sobie zwykłe carbo i pij po treningu
przed treningiem samo bcaa

i daruj sobie twarog bezposrednio po treningu bo to nie najlepsza opcja na ta pore

twaróg zostaje a treningi hardcorowe ,dzieki za pomoc poradze juz sobie