Czy bardzo nagrzeszylem ? :D

Daj linka bo nie mogę znaleźć
a na pewno spróbuje

a na cóż tu przepis :) makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka/wołowinka chuda i sos robiony własnoręcznie z pomidorów.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-01 12:15:07

W sumie racja

ale znalazłem kilka przepisów np.:https://www.sfd.pl/Nisko_tłuszczowe_spaghetti_z_dietetycznym_sosem.-t451064.html
https://www.sfd.pl/Spaghetti_Bolonese_bodybuilding_version-t441137.html
Może to któryś z tych 2

ekhm, serwis konkurencji

Oj sorka ;) chcialem kolegą zarzucic wiec tak ja robie moje " spaghetii " moje nie moje :D mojego wykonania ze tak powiem

200 GRAM FILETA [ NIE MIALEM MIELONEGO WIEC KROILEM W MALE KOSTECZKI TO JUZ WEDLE UZNANIA :d ]
CEBULA - 1-2 WEDLE UZNANIA
CZOSNEK WEDLE UZNANIA :d
SOS POMIDOROWY/PRZECIER HMM NIE WIEM JAK TO NAZWAC Z FIMRY "PASSATTA"

NA ROZGRZANĄ PATELNIE WRZUCAM POKROJONĄ CEBULĘ Z CZOSNKIEM ;D PODSMAZAM AZ SIE ZROBI LEKKO CZARNA [ LUBIE PRZYPALONE XD ] ZARZUCAM NA TO OWE MIESO AZ ZROBI SIE BIALUTKIE ;D ZMNIEJSZAM Z FULL MOCY PIEC NA 5-6 [ FULL MAM 9] ZALEWAM TO 100-200 GRAM TEJ WLASNIE " PASSATTY" MIESZAM 1-2 MINUTY SMAZE NA MOCY 5-6 POTEM GASZE ZAMIESZAM I ZOSTAWIAM NA ZGASZONYM [ ROZGRZANYM ;D JESZCZE] PALNIKU ;D MAKARONU UZYWAM DURUM ;D PRZEPYSZNE. POZDRAWIAM :D