trening brzucha

siemanko :)
Chciał bym jakies dobre ćwiczenia na brzuch nie chodzi mi o A6W, bardziej o jakies takie inne metody-ćwiczenia, mam do dyspozycji siłownie więc jest tam jakas maszyna do brzucha, ale średnio czuje po tym brzuch, jest też stojak z uchwytami, no i "ława łamana"- nie wiem jak nazwać :) proszę o jakieś ćwiczenia abym mógł wyrobić sobie six pack, i mam też problem ze górna część brzucha jest oke wyrabia sie w miare a dolna też jak zepnę jest twarda ale gdy rozluźnie to zaokrągla się lekko teraz jeszcze źle nie jest ale jak będę jadł więcej teraz masa itd to tłuszcz zawsze się jakis znajdzie i nie chce aby mi się to powiększało

ogolnie pisanie takich postów to sprawia ze k**** chowa mi sie do dupy, naprawde. Wypelnij ankiete działu, powiedz co robiles wczesniej na brzuch i cos Ci ludzie doradzą...
https://www.sfd.pl/-t829333.html drugi post by knife

Zmieniony przez - electrox w dniu 2013-03-31 23:45:01

Zmieniony przez - electrox w dniu 2013-03-31 23:45:32

Zmieniony przez - electrox w dniu 2013-03-31 23:45:16

Temat wałkowany setki razy.Używaj wyszukiwarki.