Wiek : 16 lat
Waga : 56-59 kg (codziennie się waha)
Wzrost : 169 cm
Obwód w biuście(1) : 83 cm
Obwód pod biustem : 76 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 cm
Obwód na wysokości pępka : 77 cm
Obwód bioder (3): 84 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm
Obwód łydki : 37 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka raz w tygodniu, rzadko ( rz na miesiąc) bieg ok. 4 km
Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę/razowy chleb z masłem orzechowym
Co lubisz jeść na obiad : brązowy ryż + ryba i jakieś dodatki
Co jako przekąskę : jabłka
Co jako deser : kilka kostek gorzkiej czekolady
Ograniczenia żywieniowe : żadne
Stan zdrowia: zdrowa (?:)
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: zaczynam Mercilon od przyszłego cyklu miesiączkowego
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Tak, ww. Mercilon
czy rodziłaś: nie
Zdjęcia sylwetki mam , ale to zanim zapoznałam się ze wskazówkami na SFD,więc póki co wrzucę te,a jak zrobię nowe to też je wrzucę.
http://oi50.tinypic.com/2iijz85.jpg
Powiedzcie mi też skąd brać motywację do ćwiczeń? Ćwiczyłam ,ale zawsze zastanawiałam się po co mi to,czy to mi coś da , itp.
Zmieniony przez - dids w dniu 2013-04-01 12:50:04