Pytanie do Pana Anubis

hejka wybaczcie że ponownie pytanie o jedno i to samo , ale myslałem ze dostane odpowiedz od Pana Anubisa a bardzo mi zalezy na tym :)

czy można pić dziennie po jednej łyżce Olej rzepakowy ? niestety nie mam tłoczonego na zimno a rafinowany.. czy zaszkodzi mi ? olej jest bardzo zdrowy i zawiera sporo kwasy nasycone (ok. 10 procent) oraz kwasy nienasycone (NNKT) – kwas oleinowy (omega-9; ok. 60 procent), kwas linolowy (omega-6; ok. 20 procent) i kwas alfalinolenowy (omega-3; ok. 10 procent).


?

zamiast go pić możesz dodać np polewając im jakiś posiłek ryż czy coś w tym stylu

Łyżkę spokojnie mozesz wypić, lub dodać do sałatki j/w