Dieta redukcyjna + spalacz tłuszczu...

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Chcesz wywalić ryż z posiłku po treningowego? Węgle daj tylko do posiłku numer I, przed treningowego oraz po treningowego.

Wypełnij ankietę: https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-01 19:51:22

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

HandsUp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15029

czy ja mowie ze dobrze ?

...

malina4434

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4313

Nie poprawiajac tak jakby podpisujesz się pod tym, dając do zrozumienia, ze jest to prawidlowo zrobione. ALe nie kłóćmy się, bo to nie miejsce chopy.

W potrenigowym maja byc WW, ale nie wiedziałem który to potreningowy posiłek ;)

Pozdrawiam.

...

mikstol92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14

Sorry chłopaki ale namieszalem:) to miała być dieta która ma na celu rzeźbę...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To jest to samo co redukcja.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

malina4434

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4313

Dieta jest w sumie okej, oprócz kilku niedociągnieć, po prostu zmniejsz proporcje i będzie wszystko jak należy :)

Pozdrawiam.

...

HandsUp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15029

spoko do autora uluz diete jeszcze raz tylko ww-2-3g . bialko 1.8-2g i tluszcze 1-1.5g a produkty ozzy ci podal

...

Kobierq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2607

Co do spalacza - hmm, pierwsze 1.5 miecha zrobiłbym bez termogenika a dopiero potem zastanowiłbym się nad spalaczem. Bedziesz miał wtedy porównanie czy warto takie coś kupować :)

...