KomandOficer
Piłka,
To nie selekcja do Gromu tak więc śmiało możesz się pochwalić do jakiej szkoły oficerskiej/aspirantów chcesz się dostać.
W każdej szkole masz kolejność taką samą jak w poprzednim roku, więc wystarczy znaleźć fora gdzie kandydaci wymieniają się info;)
Co do planu, polecałbym ci co najmniej robienie drążka z dużym naciskiem na drążek co najmniej 3x w tygodniu, bieg 2/3 x w tyg, basen zależnie od tego jak możesz go sobie umieścić, tzn. czy masz basen blisko czy daleko i jak z twoimi czasami/techniką tzn. co masz do poprawy.
Według mnie jeżeli chcesz tylko i wyłącznie poprawić ostro Drążek to polecam ci plan armstronga, 5x w tyg od poniedziałku do piątku. Można mu wiele zarzucić, ale w ciągu tych 12 tygodni do 15/18 dojdziesz co da ci trochę punktów, a powyżej 18 nie zrobisz bo za mało czasu. Tylko ćwicząc w ten sposób byś musiał odpuścić CF, ale skoro zależy ci na drążku i to za niego masz punkty to myślę że warto to zrobić, ale sam zdecydujesz;)
To nie selekcja do Gromu tak więc śmiało możesz się pochwalić do jakiej szkoły oficerskiej/aspirantów chcesz się dostać.
W każdej szkole masz kolejność taką samą jak w poprzednim roku, więc wystarczy znaleźć fora gdzie kandydaci wymieniają się info;)
Co do planu, polecałbym ci co najmniej robienie drążka z dużym naciskiem na drążek co najmniej 3x w tygodniu, bieg 2/3 x w tyg, basen zależnie od tego jak możesz go sobie umieścić, tzn. czy masz basen blisko czy daleko i jak z twoimi czasami/techniką tzn. co masz do poprawy.
Według mnie jeżeli chcesz tylko i wyłącznie poprawić ostro Drążek to polecam ci plan armstronga, 5x w tyg od poniedziałku do piątku. Można mu wiele zarzucić, ale w ciągu tych 12 tygodni do 15/18 dojdziesz co da ci trochę punktów, a powyżej 18 nie zrobisz bo za mało czasu. Tylko ćwicząc w ten sposób byś musiał odpuścić CF, ale skoro zależy ci na drążku i to za niego masz punkty to myślę że warto to zrobić, ale sam zdecydujesz;)
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
pilka560
Tomasz1405
