quickok
Siema,
czytałem to i owo o przedramionach(wiem, że są katowane praktycznie przy każdy treningu) i zastanawia mnie kiedy powinno się je masować przy regularnym treningu. Jutro zaczynam 10 tydzień splita (plan B) i zastanawiam się czy nie dorzucić jakieś 4 serie właśnie na przedramionka. Co o tym sądzicie? Kiedy je "męczyć"?
czytałem to i owo o przedramionach(wiem, że są katowane praktycznie przy każdy treningu) i zastanawia mnie kiedy powinno się je masować przy regularnym treningu. Jutro zaczynam 10 tydzień splita (plan B) i zastanawiam się czy nie dorzucić jakieś 4 serie właśnie na przedramionka. Co o tym sądzicie? Kiedy je "męczyć"?
Krzysztof Piekarz
Pandarek
