kuba_n
witam
proszę o pomoc/radę
jestem po 35 dniowym cyklu redukcyjnym w którym wspomagałem się spalaczem Thermo Fusion
szczegółowo opisane jest wszystko w moim dzienniku (cykl czwarty, str 49-65, podsumowanie na stronie 65 link
w pełni pilnowana dieta, zero podjadania itp, wszystko szło wg założeń
dużo aerobów, siłownia
thermo fusion (mimo że nie było mocno odczuwalnych efektów działania u mnie chyba sporo pomógł przy tej redukcji)
skrótowo wyniki:
waga -5kg
obwód w pasie - 4,5cm
reszta obwodów też na minus (szczegóły w dzienniku w podsumowaniu)
czyli pełny sukces utrata 1kg/tydzień
mój obecny %BF = ~23% (analiza komputerowa) więc jeszcze sporo pracy przede mną
teraz robię sobie parę dni przerwy i zaczynam następny cykl redukcyjny, w którym zastanawiam się też nad zastosowaniem jakiegoś spalacza
czy wziąć ponownie Thermo Fusion czy może coś innego, co polecacie/radzicie
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-02 09:29:21
proszę o pomoc/radę
jestem po 35 dniowym cyklu redukcyjnym w którym wspomagałem się spalaczem Thermo Fusion
szczegółowo opisane jest wszystko w moim dzienniku (cykl czwarty, str 49-65, podsumowanie na stronie 65 link
w pełni pilnowana dieta, zero podjadania itp, wszystko szło wg założeń
dużo aerobów, siłownia
thermo fusion (mimo że nie było mocno odczuwalnych efektów działania u mnie chyba sporo pomógł przy tej redukcji)
skrótowo wyniki:
waga -5kg
obwód w pasie - 4,5cm
reszta obwodów też na minus (szczegóły w dzienniku w podsumowaniu)
czyli pełny sukces utrata 1kg/tydzień
mój obecny %BF = ~23% (analiza komputerowa) więc jeszcze sporo pracy przede mną
teraz robię sobie parę dni przerwy i zaczynam następny cykl redukcyjny, w którym zastanawiam się też nad zastosowaniem jakiegoś spalacza
czy wziąć ponownie Thermo Fusion czy może coś innego, co polecacie/radzicie
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-02 09:29:21
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Krzysztof Piekarz
anubis84
