Jak jeść twaróg

Witam
Kiedy robilem masę na noc jadlem twaróg z 50gramowym jogurtem owocowym bądź mlekiem czy na redukcji również można tak jeść twaróg?

Poczytaj przepisy w dziale kuchnia sfd lub na potreningu.pl Jest tyle różnych możliwości, że możesz urozmaicać jedząc codziennie lub co któryś dzień inny wariant twarogu.

Czyli rozumiem że z mlekiem lub takim jogurtem nie bardzo na redukcji ?

Możesz jeść z jogurtem, kefirem, maślanką ale ile dasz radę jeść taki jałowy? Pokombinuj trochę, dodaj przypraw, warzyw, orzechów, itp.

Jogurt naturalny czy w malej ilosci owocowy?

Rozłóż węglowodany w ciągu dnia tak, żebyś miał je też w ostatnim posiłku. Z automatu pojawi Ci się sporo bardzo smacznych możliwości.

Taka najprostsza opcja to twaróg + drobniutko posiekana rzodkiewka + szczypiorek, można to lekko doprawić. Ale i tu jest problem - "na sucho" nie będzie to tak smaczne, jak na pieczywie.

Jogurty owocowe najlepiej wyeliminuj całkowicie z diety. Jeżeli już to zdecydowanie lepiej dodać świeży owoc.

Próbowałem jeść tak jak pisał Wrukos ale nie dalo rady ;/. Można dodać nieco śmietany + łyżkę miodu ? Tylko na noc miód to zdaje mi się nie bardzo

Wlicz w bilans i będzie "bardzo" :)

Za suche, jak się domyślam?

Najlepszą opcją jest zrobienie sobie "sernika". Naprawdę polecam, sam zjadłem go jakieś 10 minut temu jako ostatni posiłek.

https://www.sfd.pl/Sernik__deser._Opcja_na_twaróg!-t567371.html 
Przepis masz tutaj, aczkolwiek ja polecam wersję bez owoców, a z wiórkami kokosowymi, aromatem migdałowym (opcjonalnie), szczyptą cynamonu i słodzikiem w proszku, zamiast w tabletkach. Wyeliminowanie owoców, prócz, moim zdaniem, polepszeniu smaku sernika ma również na celu pozbycie się niepotrzebnych, szybko przyswajalnych węglowodanów o wieczornej porze dnia.