Witaminy

Dzis wylookalem tu posta, jak sie nie myle to Michaił go wrzucił, jakis noblista wypowiadał sie o dawkowaniu witamin, ze mozna przekraczac znacznie wskazane dawki itd. Skoro jest noblista czy tam laureatem to musi sie chłopak znac, a w kólko kazdy straszy witaminozą i innymi rzeczami. I teraz mam pytanie. Matka mi przyniosla z pracy jakies witaminy dla kobiet aktywnych "femibion" . Mam tego pare opakowań, zalecają 1 tab dziennie. A z kolei ten doktorek pisze zeby brac dawki dzienne np. wit b6 30 mg itd . I teraz pytanie. Mialem zamiar brac po 2 dziennie, to jak sadzicie, moge brac wiecej? powiedzmy ok 6 sztuk? Michaił odpisz, bo to był twój post , co o tym sadzisz?

tu podaje sklad 1 tabletki:

wit A- 88 ug
B1- 2,8 mg
B2 3,2 mg
B6 5 mg
C 140 mg
E 10 mg
Żelazo 60 mg
Magnez 60 mg
Cynk 6 ug
Jod 50 ug
selen 50ug
Mangan 1mg
Miedź mg


lewy

witaminoza jest gorsza dla organizmu niz niedobor witamin, niektore witaminy organizm wydala z moczem np wit c ktorej mozesz wsuwac 10 krotnie wiecej niz potrzebuje organizm i nic sie niestanie jednak w przypadku innych witamin dojdzie do witaminozy ktora nie jest niczym przyjemnym... Dokladnie nie wiem ktore witaminy w niadmiarze powoduja witaminoze jednak przy takim skladzie tabletki wsuwalbym 1-2 dziennie przy wiekszej ilosci moze twoj organizm zareogowac negatywnie. Lepiej nie ryzykowac.

Dzięki ojciec, planowalem brac 2x dziennie w dni beztreningowac i 3xdziennie po 1 tab w dni treningu. Masz soga. Może ktoś jeszcze sie wypowie?

lewy

a czy ty jestes kobieta aktywna? ;]


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

A co to za roznica czy jestem czy nie? Witaminy to witaminy Marian

lewy

yh, niektorzy nie kumaja mojego humoru ;D

ale sa rozne sklady multiwitamin ;D


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>