Tylko duży brzuch

Witam Wszystkich mój problem polega na tym, że mam duży brzuch zalany tłuszczem. Ręce, nogi są w porządku. Potrzebuje porady co zrobić żeby brzuch zmniejszyć, ale żeby przy tym nie wyszczuplały mi ręce i nogi.

no niestety nie da się tak żeby tłuszczyk schodził tylko z brzucha a reszta została. Bedziesz chudł wszędzie jednakowo i jedyna rada to żeby tłuszcz zamieniać na mięsnie, wtedy ręce nie będą się robić strasznie chude

morgon

jedyna rada to żeby tłuszcz zamieniać na mięsnie, wtedy ręce nie będą się robić strasznie chude

powiedz mi jak tłuszcz zamienia się na mięśnie?




Do autora - dieta na zerowy bilans kcal na początek, niezbędne aeroby kilka razy w tygodniu. To podstawa, potem stopniowo ucinanie kcal, dowalania aerobów itd

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

Kolego Przemyski chyba mnie źle zrozumiałeś. Chrystus wiedział jak zmienić wodę w wino, ja nie wiem jak tłuszcz zamienić w mięśnie a ty moją wypowiedź odczytałeś bardzo dosadnie. Dobrze wiesz że na redukcji nie leci tylko z brzucha (mówię tu o tłuszczu i słowo leci jest tu przenośnią oznaczającą pozbywanie się tłuszczu z ciała), ale z całego ciała jednakowo, więc w krótkim czasie powiedzmy z 40 cm obwodu w łapce może Ci się zrobić 38 cm, bo jest mniej tłuszczu, więc chcąc znów mieć 40cm, musisz rozbudować mięsnia i o to właśnie mi chodziło pisząc żeby zamienić tłuszcz na mięśnia. Mam nadzieję że teraz mnie dobrze zrozumiałeś.

Nie zrozumieliśmy się

Ważne że wszystko zostało wyjaśnione