Obiady mamy!

Czy jeśli jestem na diecie, jak zjem obiadek przygotowany przez mame, np ziemniaki polane tłuszczykiem z kotletem schabowym, albo jakas zupe, to zaprzepaszczam cala diete???

John-Y

Wypelnij profil.
Jaki piorytet tej diety?

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-06-13 09:25:45

pogadaj z mama, moja zaczela robic piersi na parze i ryz z warzywkami ;D


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

Dieta jest tzw. redukcyjna. Wystarczy???

John-Y

uzupelnij profil, jest to niezbedne do udzielenia Ci konkretnej odpowiedzi.

porozmawiaj z mama, zeby dla Ciebie nie polewala tych ziemniakow tluszczem i zeby dawala mniej tluste mieso, a najlepiej ryby, ich T jest b.potrzebny.

Na pewno nie zaprzepaszczasz calej diety, ale powaznie ograniczasz jej skutecznosc.

pamietaj, ze sama dieta da mierne rezultaty, jesli nie jest polaczona z odpowiednia dawka rozsadnie rozlozonego wysilku aerobowoego.

pozdro

mod działu ODŻYWIANIE

Podaj konkretnie wraz z gramaturą jak te obiadki wyglądają-pomyslimy co trzeba odrzucić

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Tych ziemniakow jest jakies 300- 400 g, kotlet wazy jakiez 150 g, no i ze 3 lyzki stolowe tluszczu. A co do zup to to sa gotowane na kurczaku z dodatkiem ziemniakow i warzyw.

John-Y

Ziemniaki to ok 17-20g węglo na 100-więc masz odpowiednio ~~55-80g węgli
Kotlet-zależy z czego, ale jeśli ze schabu to średniej jakości ma ~~30g białka i 15 tłuszczy-więc jeśli mama doda do tego jakieś powiedzmy 5-10 g tłuszczu-to jest go za wiele-tym bardziej, że to tłuszcz nasycony najpewniej.
RADA-niech mama nie polewa

Co do zup[ek-to wyjadaj mięsko i geste-albo poproś, by była z ryżem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ja serio mowie, pogadaj z mama, moze sama zacznie kuraki wpierniczac ;]

polec Jej np warzywkami, do tego ryz <mniam>


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->