SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening 16 latek.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 855

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

81

Wzrost

200cm

Cel treningowy

Brzuch i Biceps

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

WF w szkole

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

mozliwosc zapisu na silownie

Dieta

normalna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 223
i nadgarstek :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 223
bo jak sobie to teraz spierdzielisz ( a przy Twoim wzroscie to łatwe ) to potem na klatke nie wycisniesz nawet 50 kg ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 223
Maroko Ci dobry link podesłał, skorzystaj z niego i to wszystko, na tym forum masz wszystkie potrzebne materiały
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Triceps

Następny temat

Dobry plan treningowy na początek ?

WHEY premium