Karciarz
Siemka,
Zastanawiam się nad doborem kreatyny i przedtreningówki.
W ostatnim czasie nic nie brałem , żadnych kreatyn i innych podobnych.
Co do przedtreningówki to myślę nad Sawem plus kreatyna, choć nie wiem jaka.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 20
3) waga/wzrost 78/185
4) staż treningowy Wróciłem po przerwie (leci 3 miesiac)
5) cel cyklu masa + sila
6) stosowane już wcześniej suplementy kiedyś owszem
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-04-04 18:48:40
Zastanawiam się nad doborem kreatyny i przedtreningówki.
W ostatnim czasie nic nie brałem , żadnych kreatyn i innych podobnych.
Co do przedtreningówki to myślę nad Sawem plus kreatyna, choć nie wiem jaka.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 20
3) waga/wzrost 78/185
4) staż treningowy Wróciłem po przerwie (leci 3 miesiac)
5) cel cyklu masa + sila
6) stosowane już wcześniej suplementy kiedyś owszem
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-04-04 18:48:40
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Anonim
apollonet
Nugat
