Twaróg

pawsko216

To aż taki zły cukier ?

a czemu sie tak dziwisz? znasz choć jeden logiczny powód, by powiedzieć o cukrze cokolwiek dobrego ?

twaróg mozesz zmieszać z olejem lnianym/olwią, bądź "dosmaczyć" go cynamonem, gorzkim kakao, cebulką dymką, szczypiorkiem, przyprawami, dosypką wpc+ nieco wody, etc, etc...Mozliwosci jest cała masa. Poza tym jesli ci on nie podchodzi, to nie musisz go jesc, zwlaszcza ze jest cała paleta lepszych produktów na kolacje, jak chocby ryba, mieso, jaja, mozarella. twarog jako ostatni posilek jest wybitnie przereklamowany

Tym mnie zaskoczyłeś O.o
Przereklamowany ? Ja czytałem, że jest idealny na ostatni posiłek bo dostarcza samo białko .

Ja mam dobry przepis : twaróg "Bieluch", rzodkiewka, szczypiorek, pieprz, jedno jajko, ostra papryka w proszku - wszystko do blendera i blendujemy na pastę. Jemy z kromkami ciemnego pieczywa.

pawsko216

Tym mnie zaskoczyłeś O.o
Przereklamowany ? Ja czytałem, że jest idealny na ostatni posiłek bo dostarcza samo białko .

białko niespecjalnej jakosci, warto dodać

daj twaróg, ogórek zielony, trochę jogurtu naturalnego, szczypiorek, ząbek czosnku, sól, pieprz i masz tzatziki. Zapij oliwą i idź spać

150g twarogu chudego, garść orzechów i kapsułka omega3 po jedzeniu, można powiedzieć, że to kolacja mistrzów.
Jeśli chodzi o oliwe/oleje na noc to moim zdaniem na noc stosować stałe źródło białka jak np. orzechy, masło orzechowe, pozdrawiam.

chciałeś chyba powiedzieć źródło tłuszczy

Dokładnie to miałem na myśli, dzięki :).

No i dzięki. Wykorzystam wszystkie przepisy ;)