Czy taki trening ma sens?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: taki , trening , sens

Ilość wyświetleń tematu: 1043

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamil75255

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 161

Witajcie!
Mam za sobąkilka miesięcy treningu splitu ( 7mes ) i po 4 tygodniwoej przerwie po stanowiłem robić coś w keirunku "Calisthenics".
Ten plan co ja niżej podałem .. nie wiem wgl czy takie coś ma prawo bycia takzee.. Trening na zasadzie fbw w PN SR PT.. na kazdym treningu tak:

pompki 3 serie po max
pompki na poreczach 2 serie po max
podciaganie 3 serie po max
przysiad na maszynie 3 erie bez progresu max
prostowanie tyłowia w opadzie 3 serie max
brzuszki 3 serie max

Właściwei sam nie ogarniam tego planu ale od czegos cza zaczać. Dodam ze wiele czytałem na temat crossfitu i tp. ale za choelre nie moge ogarnać treningu...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Ale o co ci w ogóle chodzi? Jaki cel?

Wypełnij ankietę.

Zaglądasz do tego działu:

https://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...