SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moge zrobić taki cykl?wszystko będzie ok?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ćwiczę z pół roku z przerwami.
-Aktualnie robię cykl na masę prawie maksymalnymi ciężarami(moge je jeszcze podnieść,pod koniec kolega pomoże) od 6 do 8-10 powtórzeń ,3 serie.
-Skończę ten cykl czyli pod 6 tygodniach i czy będe mógł robić MAX ciężar,albo PONAD MAX czyli od 2 do 4 powtórzeń ,3 serie aby mięśnie jeszcze bardziej rosły a potem wrócić do dawnego cyklu tak jak w pierwszym myślniku i znów na MAX ciężary od 2-4 powt. Cel oczywiście masa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667
jak cel masa to głowną rolę odgrywa dieta, zwieksz ilości powtórzeń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 915 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24384
Wcale nie musi zwiekszac ilosci powtorzen ,wystarczy ze bedzie robil to poprawnie technicznie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co z dietą?

Następny temat

jak dopasować dietę?

WHEY premium