Od jakiego wieku mogę ćwiczyć siłowo?

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

regucka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 56

Witam!
Mam 14 lat, od pół roku chodzę z siostrą na siłownie i ćwiczymy cardio + body shape itd. Chciałabym zacząć ćwiczyć siłowo,lecz boję się że mogę uszkodzić sobie kręgosłup lub inne kończyny.

W jakim wieku można zacząć ćwiczyć siłowo i ile maksymalnie kg podnosić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Shrom

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 423 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15359

Jeżeli ćwiczenia będą wykonywane poprawnie możesz zacząć od zaraz.Nie ma maksymalnego ciężaru,ćwiczysz takim z którym możesz wykonywać poprawnie pod względem technicznym,oczywiście z czasem zwiększając.

Śledź mnie: http://www.sfd.pl/[DT]Jak_nie_zrobie_z_siebie_potwora_to_żądam_o_bana.-t1078521.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat