jak brac...pilne..beda sogi

Siema...kumpel prosil mnie abyscie mu rozpisali jak ma brac kazdy z poszczegolnych suplewmentow jakie zakupil...oto one...ULTIMATE Massive Whey Gainer + bialeczko OLIMP Whey Pro Matrix + HMB z Treca + Vanadyl z Ultimate

Siema...kumpel prosil mnie abyscie mu rozpisali jak ma brac kazdy z poszczegolnych suplewmentow jakie zakupil...oto one...ULTIMATE Massive Whey Gainer + bialeczko OLIMP Whey Pro Matrix + HMB z Treca + Vanadyl z Ultimate

Gainer po treningu w ilosci 100 gram
w dni bez treningu pomiedzy posilkami jeden raz 70-100 gram
bialko pomiedzy posilkami 1-2 razy dziennie w ilosci 30 gram
HMB - 3-5 gram (lacznie) dziennie w dwoch - trzech porcjach
ultimate robi vanadyl ???

gainer - godzinę przed treningiem i tuż po nim, porcje po około 60-70g, i ewentualnie w ciągu dnia zamiast mniejszych posiłków, białko po treningu 30g, rano 30g na noc tyle samo, ewentualnie do posiłku lub między nimi jeżeli jest w nich za mało białka. HMB, przd posiłkiem dawka 1g, ewentualnie po posiłku (są 2 szkoły) i po treningu 1,5g. Vanadyl może brać jak chce bo i tak nic nie da

członek-mafia.suple.hardcor.pl

HMB 3g podzielone na 3 porcje rano, przed i po treningu
Vanadyl po posilkach
Bialko bierz rowniez przed snem, chociaz tu lepiej by sie sprawdzilo bialko wolno wchlanialne, niech dokupi taniego ovopol'a

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno!
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

da mu efekt przeczyszczajacy to i tak duzo heh

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno!
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

gainer 2 razy po 50 gram między posiłkami i 70 gram po treingu
HMB rano 1 gram w połódnie 1 gram i po treningu 2 gramy
białko z samego rana 30 gram i na noc 30 gram!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!