...
Napisał(a)
Logan bardzo dziekuje za pomoc. Sog juz leci ale chcialbym zeby ktos sprawdzil progresje w pozostalych cwiczeniach gdyz tez nie wiem czy jest odpowiednio dobrana. Michail dziekuje za wszystko. Jestes niezastapiony.
...
Napisał(a)
Progresje stosuj w podstawowych cwiczeniach, np. wyciskania na lawce, przysiady itp. Ciezar dobieraj z umiarem, pamietaj ze nie mozesz tydzien w tydzien przy danej parti, ostatnich powtorzen wykonywac wymuszonych czy z pomoca partnera. Ciezar dobieraj tak, zeby zostawalo Ci sily na 1 maxymalnie 2 powtorzenia.
Sogi mi nie potrzebne, wystarczy ze napisales dziekuje
pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Sogi mi nie potrzebne, wystarczy ze napisales dziekuje
pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Polecane artykuły