Mejden
Witam wszystkich
1. WIEK: 23
2. WAGA: 103
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA: jest na dobrym poziomie od jakiegos roku wczesniej bylo ciezko ze wzgledu na prace.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta enan
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: nie robie na maksa
-przysiad: problemy z kolanem nie. Nogi robie raczej delikatniej.
Panowie juz na mnie czeka cypio,prop,meta i zastanawiam sie czy nie dokupic do tego deki.
1-6 meta 30mg ed
1-6 prop 100mg eod
1-16 dypio 750mg week
no i wlasnie ta deka 1-10 500 week
Jak wy to widzicie ? Pozdrawiam
1. WIEK: 23
2. WAGA: 103
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA: jest na dobrym poziomie od jakiegos roku wczesniej bylo ciezko ze wzgledu na prace.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta enan
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: nie robie na maksa
-przysiad: problemy z kolanem nie. Nogi robie raczej delikatniej.
Panowie juz na mnie czeka cypio,prop,meta i zastanawiam sie czy nie dokupic do tego deki.
1-6 meta 30mg ed
1-6 prop 100mg eod
1-16 dypio 750mg week
no i wlasnie ta deka 1-10 500 week
Jak wy to widzicie ? Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
