Używam Polar Pro Trainer 5. Krótko-czerwona linia to bicie serca,jest 5 faz w których jest zapisana praca serca w HR% lub HB/min. Oczywiście zabawa jest niezła,wygląda wszystko na początku groźnie i skomplikowanie ale jest bardzo proste.Zapisy z
treningów robi komputer,który mam na ręce. Są zapisy temperatury,wysokości,czas pracy w danej strefie etc. Do tego można robić testy przetrenowania,wyliczać VO2 max-fitness test itp.Nie ukrywam,że działa motywująco na samotnych wilków i służy samokontroli. Na fotce nr2 jest między 18 a 42 minutą treningu moja praca na worku.12rund *1min pracy*1min odpoczynku.pikująca w górę czerwona linia pokazuję jak tętno skacze pod wpływem obciążenia do góry,lecąc w dół pokazuje jak szybko zachodzi proces restytucji.Tu w dole jest przykład danych,które zbiera komputer na treningu.Oczywiście wachlarz możliwości robi sprzęt na ręce :)
Mariusz Cieslinski
0
0
0
POLAR - Listens to your body
Home
Training
Training Load
Training Programs
Progress
Challenges
Applications
Diary
Strength Training Exercises
Favorites
Training Equipment
Training result
Data
Target Phases
Limits
Date
Time
Name
Sport
Program
Running Program
Note
Distance 6,7 km / 4,2 mi. Sport zones 1-2 (50-70%). Preferably flat. Easy week to kick things off.
Result Values
Distance
km
Calories
kcal
Duration
hh:mm:ss
Target Values
km
kcal
hh:mm:ss
Minimum heart rate
bpm
Average heart rate
bpm
Maximum heart rate
bpm
Running Index
Speed avg
km/h
Speed max
km/h
Pace avg
min/km
Pace max
min/km
Cadence avg
rpm
Cadence max
rpm
Altitude min
m
Altitude avg
m
Altitude max
m
Ascent
m
Descent
m
Incline max
%
Decline max
%
Temperature min
°C
Temperature avg
°C
Temperature max
°C
Delete Copy Add to Favorites
Close Save
Global website
POLAR Glossary
Legal Notice
Find us on Facebook
© Polar Electro 2013
Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-04-09 16:37:54 
MARIO
Nitroman
